品味人生

佛说

为什么有些貌似健康的人,反而不长寿?

为什么有些人活得长,有些人就活得短

生命有质的问题,也有量的问题。有些人活得很长,但病了一辈子,这叫病久;有些人活得短,而且他不是被慢性病折磨死的,是猝死。

所谓猝死,就是说他没有意识到自己身体已经快到崩溃的边缘了,或者是体内已经潜藏了很严重的病,而是他还把自己当正常人那样去使用,最后突然就崩溃掉了。老百姓有句话叫「歪脖儿树不倒」,说这个人病病歪歪的,一辈子都在吃药、看病,还活到七八十岁。而有些人貌似很健康,突然得一场病就过去了。

首先,一个病病歪歪的人,他不会把自己当成那种过度健康的人去使用,我们说「日出而作,日落而息」,人家会听;而那个猝死的人,就是貌似健康,对这些话不以为然的人,他就不听你的。

有一种本事叫藏精不漏

人又想健康又想长寿的条件是什么呢?「固」就是不泄漏、不释放,什么叫固若金汤?就像用熔化后的铁水浇铸成的东西一样坚固。

五脏本来是 「藏精气而不泄」,如果五脏不坚固的话,那就老是在泄,在漏,其实漏的是你的精。这些精又是支持你长寿,活到天年的物质基础,物质基础没了,五脏一空虚,人不可能长寿。

大部分人都认为「肾藏精」,但其实脑髓、骨髓、脊髓都是精髓,是藏的本质的精,它慢慢渗到各个臟腑器官里。而五脏的每一个脏,又是藏精的器官,这是中医的一个理论。《黄帝内经》讲,从根本上说,根是脑髓,本是五脏坚固,也就是说前提条件是不要漏精。

肌是发力的肉,肉是放松的肌

肌是发力的肉,肉是放松的肌,「肌肉若一」就是一人一半,所以健康的人,他的肌肉该用力的时候就发力,不用力的时候很放松。「专气致柔,能婴儿乎?」像婴儿一样有弹性。

什么是「肌肉解利」呢?「解」相当于松懈的「懈」,就是肌肉放松的一个状态。什么叫「利」?要想知道「利」,你就要知道什么叫不利?我见过有人做治前列腺病的广告,画个水龙头在那滴滴答答,水不出来,这叫小便不利,就是不通畅的意思。如果肌肉不利,里面就疙疙瘩瘩,特别粗,会出现死肉,肌肉纤维化、条索化的情况。

所谓肌肉,有「我能紧张,招之即来,来之能战,战之能胜,挥之即去」这么一个过程,需要我发力时,我能发力,发完力呢,松得下来。有这样的肌肉说明身体经络是通畅的。很多人的肌肉就是死肌,它老处于一种发力状态,不松懈,摸上去就感觉到疙疙瘩瘩的那种小颗粒,严重的叫条索化,或者叫纤维化,这叫不利,会产生气血不通的问题。

脂肪就是你的精

如果你的皮肤「致密」,那虚邪贼风就进不来。皮是表皮,这个「肤」就是皮下脂肪,我们现在一谈脂肪就色变,恨不得把这个脂肪全部给刮掉,对脂肪恨得要死,妖魔化。实际上,脂肪是你的精,它可以到骨髓里面去,充盈脑髓,填精益肾。还有,我们说这个人肤如凝脂,什么感觉?珠圆玉润、晶莹透亮!

所以说,中国人的审美是建立在健康基础上的,绝对不是那种畸形病态的美,不会把自己练得那么拧巴、扭曲、变态。所以,「皮肤致密」是你长寿的一个重要条件。

呼吸可以反映一个人的健康状态

什么是呼和吸?这就说到了吐纳。健康的人,他不需要张口抬肩地大口吸气、呼气,因为他呼吸的腔道里没有痰浊、瘀血堵着,所以他进出气都不费劲。比如说氧气进去,浊气、二氧化碳、废气出来的过程就没有阻碍,表现的就是气很顺!你在他鼻子下面放个纸片,那纸片不会哗哗哗地乱动。

相反,不健康的人呼吸很粗、很重,你坐在他旁边都能听见他在那喘。有些人还会表现为不正常的呼吸,最常见的一种叫善太息,就是老喜欢叹气。常有这样的人,他自己还不觉得,别人看这人怎么就这样了。其实,心情郁闷、肝气郁结就会导致他出现这个问题。他的呼吸有两大特点,第一,不是微,而是张口抬肩的大动作;第二,呼出去的气很长,吸进去的气也很长,呼和吸之间还有一个停顿,这不是「徐」,徐是指呼吸很慢。

我听说有一种道家的补气方法,如果你气不够的话,就呼一下,然后吸两下,即「吸吸呼」。你早上去公园一看,很多人在练「吸吸呼」。有钱人吃人参,再有钱吃野山参。穷人怎么补气?吸两口呼一口,这其实调的是一个呼吸的节奏——生命是个节奏。

现在,好多节目都在说「深呼吸,深呼吸」。但如果经络不通,你又要他深呼吸,会出现什么结果?西医管这个叫「过度换气综合征」,就是觉得自己身体里面的气不够用,但又没办法去调它,就强迫自己去深呼吸。好比你们家暖气管子堵了,你不解决它堵的问题,光在锅炉房给它加压,最后把暖气管压爆炸了。

一般怎么调这个过度换气综合征呢?拿一塑料袋套头上。其实就是让他放弃意识,恢复自我的呼吸。如果你不用这个方法,唯一的方法就是一个——睡觉去!睡觉放弃意识,让心神自个儿调呼吸。睡觉也是调呼吸的一个办法。

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